yǎng wò qǐ zuò · ㄧㄤˇ ㄨㄛˋ ㄑㄧˇ ㄗㄨㄛˋ · 更新 2026-07-16 14:20:13
锻炼身体的一种练习：仰卧，两腿并拢伸直，然后抬起上身成直坐的姿式，然后再仰卧，再坐起，如此练习多次。